こんにちは！！！
本日のブログリレーは小笠原が担当させて頂きます。

今回のブログリレーのテーマである『幸せを感じる瞬間』ですが、私はサウナに入った後の水風呂、その後の外気浴をしている時です。

熱いところから急激に身体を冷やす事により、脳は身体を温めようとします。

効果としては

☆免疫力を高める

☆血圧の改善

☆脂肪の燃焼

という効果があります。

そして、何より気持ちが良いんです！！！

サウナは本当におすすめなので、サウナ好きな方はぜひサウナトークをしましょう！！！

それでは、また！！