皆様こんにちは。コーチの竹原です。
いつもありがとうございます。

寒くなってまいりました。
冬眠の季節です。布団から出たくないです。。。

今回のテーマ「冬にやりたい事」
ウィンタースポーツ！．．．な訳がなく(;・∀・)
サウナや岩盤浴に入って大量の汗を流したいです！
冬は汗をかくことがとても少ないのでガッツリ汗を出したいです。
ここ数年は全く行けていないので行きたいですが…もう少し先になってしまいそうです。

冬は体が縮こまり固まり怪我もしやすくなるのでスポーツ前後のストレッチは必ずやって頂きたいです！
今年も残り一ヵ月を切りました。
年末まで怪我なく元気に突っ走りましょう！
明日もお楽しみに！